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Rééducation du mouvement par la méthode Pilates
Le Pilates est une méthode d'exercice physique qui vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, l'équilibre et la flexibilité. Développée au début du 20e siècle par Joseph Pilates, cette pratique repose sur une série de mouvements contrôlés et précis, souvent effectués au sol sur un tapis ou à l'aide d'équipements spécialisés tels que le Reformer. Le Pilates met l'accent sur la respiration, la concentration et le contrôle du corps, ce qui en fait une discipline accessible à tous, quels que soient l'âge et le niveau de condition physique. En plus de tonifier le corps, le Pilates contribue à réduire le stress, améliorer la coordination et prévenir les blessures, ce qui en fait un choix idéal pour ceux qui cherchent à améliorer leur bien-être général.
Planning
Lundi: Pilates tous niveaux 19h30
Mardi: Pilates tous niveaux 12h30
Mercredi: Petits Matériels. 16h00
Vendredi: Pilates tous niveaux. 10h30
Tarifs
Les cours sont de 4/5 personnes
Séance: 20 euros
Qi Gong
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Yoga
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